5:30起床。
朝のルーティーンをこなす。
K「アレクサ、おはよう」
アレクサ「おはようございます。俳句の世界では、春の季語に「山笑う」というのがあるんですよ。・・・」
6:40朝食。
両脚に塗り薬ぬりぬり。そしてハンドソープでお手手もすっきり。うどーん。
じゃんたま4連続トップ😑😑😑クソげーです。
ハンドソープのレビュー依頼メールが来てた。そのレビュー書いてる最中にインターフォンがなった。体がビクッとなる；；；誰？インターフォンに出たけど、何言ってるか分からなかった。私が玄関に出る前に、ドアポストに何か入れてすぐ行ってしまった。チラシが一枚。ハウスクリーニングのやつだった・・・。
K「1ヵ月半来るの遅かったね😓」
11:50昼食。
おじや＆緑茶。SPYxFAMILY23話見ながら。外の雨の音がいつの間にか止んでいた。風は相変わらず強そう。あと、部屋の中エアコンつけてないけど、暖かい。ようやく春が来たかな(❁´◡`❁)
食後、洗濯物を取り込む。乾燥フィルターを掃除。掃除に使用した雑巾に残った埃を洗い流す。その雑巾にハンドソープを4プッシュ！塗り広げてしばらく放置。その間に食器洗い。その後、雑巾を濯いで終了。そろそろ風呂で使っている石鹸がなくなる。その石鹸の代わりに、このハンドソープと同じメーカー(牛乳石鹸)のボディソープを買おうと思っていたが、ネットを調べているうちに、固形石鹸を買う事に決めた。俺は固形から液体又は泡石鹸に変えようとしていたのに、世間は固形に戻る流れが起きているようだ。その情報も、もしかしたら既に古い話なのかもしれないが・・・。
両脚の変色について調べてみた。骨折の可能性は元々気になっていたが、それよりもっと可能性が高そうな原因を見つけた。下肢静脈瘤。検索結果からコピペ。
「関連因子として考えられるのは、妊娠出産、立ち仕事・デスクワーク、スポーツ、肥満、加齢、女性など。 いずれも脚の静脈が圧迫されるなど、静脈弁への負荷が中長期的に続くことが要因と考えられています。」
ずっとゲーミングチェアに座り続けた事でこれが起こっているのでないかと思った。
悪化する可能性はあるが、直ぐに手術しないと死に直結するというものでもないらしい。
対策としてよく歩くこと(筋ポンプ作用を促す)と、寝る時、足を高くする事(下肢挙上)。足に血液が足から心臓に戻る動きを促す事が大事ってことらしい。静脈瘤を無料検査してくれる病院を見つけた。
もう一つ、左足の外側の部分の痛み。巻き爪が原因？か分からなくなった。手で親指の爪と離れるように親指の外側の肉を外に引っ張るようにしても痛い。これも調べた。爪周囲炎。専門は皮膚科。うーーーん。別の皮膚科行ってみるかー。セカンドオピニオン発動！！！明日予約取れた👍
18:10夕食。
ラーメン。
入浴後、両脚に塗り薬ぬりぬり。そしてハンドソープでお手手もすっきり。
22:20Mリーグ最終戦。風林火山とBEASTのセミファイナル争い。BEASTの最後の親の所で眠くなったのでPC消して就寝。今日から枕を布団の中に入れてその上に畳んだタオルを乗せる。その上に足を乗っけて寝る(下肢挙上)。
お休眠(おやすみん)。
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