5:30起床。
NISA増えてる。トイレに1mmくらいの羽虫つぶす前に飛んでった。ハエじゃなかったな。
朝のルーティーンをこなす。外は雨。集合ポストの所を掃除してたらナメクジ発見。2、3匹？
K「アレクサ、おはよう」
アレクサ「おはようございます！今日は、旅の日です。・・・」
松尾芭蕉の奥の細道の出発日らしい。
6:45朝食。
左足親指爪下ガーゼ。両脚塗り薬。うどぅーーーん(鰹だし)。
食後にヨーグルト(砂糖＋バナナ)。バナナ、茎に近い方から1cm程腐ってやがる・・・遅すぎたんだ。もう1本残ってるから、明日さっさと食べてしまおう。弾性ソックス装着。
8:45薬飲み忘れた🫠お菓子食べた後でいいかぁ🙄
今日は害虫駆除日。管理人さんの所に行って確認。
K「今日は害虫駆除するんですよね？」
管理人「ああ、今日は雨やんだけど、下が濡れてるから中止になったよ。次はいつになるかわかんない。」
害虫駆除してる時、家の中にいても問題ない事を確認して帰ってきた。ポストに特定健診の封筒が入っていた。皮膚科から帰ってきたら予約しよう。
じゃんたま・・・調子悪ぅ😞
これから皮膚科だけど・・・無茶苦茶眠い！！！🥱🥱🥱
11:00皮膚科。爪の横線を見てもらった。
先生「これは爪の年輪なんだよ。ここで一旦爪の成長が止まったって事。」
K「栄養不足ですか？」
先生「その通り。亜鉛不足だね。」
足の炎症も見てもらった。塗り薬続けてれば、肌色も戻って来るってさ。
待合室で、亜鉛についてスマホで調べた。亜鉛は先生も言っていたが牡蠣がダントツで多い。が、高いから買わない。他はそんなに差がないが野菜にはあまり多く含まれないらしい。で、自分がいつも食べている食材を合算すると、大体6.6mg(鶏モモ肉の場合)。必要量は10mg。ちょっと足りない。
銀行へ。父の年金過払い金の返納してきた。その後、買い物。鶏もも肉x3。安売りだから買いこんだ。12:30帰宅。
家に帰ってから気付いたが、手の爪の成長止まってたのって電気止まってバタピーとビスケットだけで1ヵ月近く凌いだ時期のやつでは？？？爪は1ヵ月で3ミリ伸びるらしい。爪の付け根から10mmくらいの所に線が入っている。引きこもり脱してから3ヵ月が過ぎた。符合する。亜鉛サプリ買おうかと思ったけど、要らないかもね😓それとも健康の為に飲んだ方がいいのかな？高くないし、どうしましょうか？
昼食。おじや＆煎茶。さすおに3 6話視聴。「なるほど！！！」「まさか！！！」・・・で・・・どういうことだってばよ！！！説明してくれなくちゃ分からんがな💦後、10氏族の執事、どいつがどの家の執事か分からん😅😅😅
特定健診の予約撮るために電話。
・・・「本日の営業は終了しました。」
休診日だった。また明日～。
亜鉛サプリメント始めてみようと思う。前立腺肥大の治療薬との飲み合わせは？調べる限り亜鉛もEDに効くような記事が出てくるが一緒に飲んではいけないというのは見つからなかった。でも念の為、治療薬飲み終わってから、先生にも確認してみよう。この薬、グレープフルーツと一緒の摂取NGなんだけど、4日前に食べたグレープフルーツが影響した事例もあるらしいから慎重に行こう。
18:30夕食。
ラーメン。
Mリーグ視聴。残り3戦、優勝はほぼ決まった感じなの？
23:00就寝。
両脚塗り薬塗って、お休眠(おやすみん)。
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