10000ptゲットだぜ👍

5:30起床。
NISA減ってた。
朝のルーティーンをこなす。
K「アレクサ、おはよう」
アレクサ「おはようございます。暑さの厳しい夏は運動不足になりがちですが、そんな時は早起きして涼しいうちに散歩をすると良いそうです。・・・」
既に暑いんだよね🥵・・・。

7:00朝食。漢方薬x2。両脚塗り薬。うどぅーーーん。飲み薬、点鼻薬、手指ストレッチ。

うひょーーー!(^^)!先月やっていたデパートのダブルキャンペーンのうち一つは当たって2000ptゲットしたのだけど、もう一方は今日まで何も無かったので外れたと思っていたら、さっきメールが来て10000ptゲットした！！！計12000pt(人”▽｀)ありがとう☆

12:10昼食。両脚塗り薬。おじや＆水出し煎茶。昨日買ったマドラーを使って茶こしフィルターの中の茶葉を直接かき混ぜた。色は濃くなったけど、味はまだ薄いなぁ・・・。でも昨日よりもいいお茶になってると感じる。後は茶葉の量をもっと増やすかな？鬼滅の刃無限列車編3話視聴。

漢方薬x2。17:40散歩。学校→公園→最寄りスーパー。18:10帰宅。暑い🥵上下水道料金の明細が入っていた。前回と同じ17㎥。

夕食。ラーメン。入浴中、足指ストレッチ。入浴後、亜鉛サプリ、点鼻薬、手指ストレッチ。カルシウムサプリ、ヨーグルト(砂糖＋ブルーベリージャム)。

24:30就寝。お休眠(おやすみん)。